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1．小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素ｂ等营养成分，被人们称为健脑主食。



2．鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1至2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。



3．大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分；大豆还含有1．64％的卵磷酯、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。



4．鱼类：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。



5．虾皮：虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。



6．牛奶：每100克牛奶含蛋白质3．5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。



7．葱蒜：葱蒜中都含有前列腺素ａ、蒜中还含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素ｂ1还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。



8．肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆；铁质供应充足，红血球运输氧气，使思路更敏捷。



9．核桃：桃桃仁含40％至50％的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60％是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。

生活中简单的驱蚊小方法 

１．风油精或清凉油 可以揭盖放置在家中，也可以滴在纱窗上驱蚊，但需要注意浓度，不要过浓，否则会刺激宝宝的眼睛，同时应放置于宝宝不能接触到的地方，防止误入眼睛。

２．保持室内卫生：蚊子喜欢阴暗、潮湿和有水的地方，要注意室内卫生，天天打扫，不留卫生死角，不给蚊虫以藏身繁衍之地。

３．花露水 可以每晚给宝宝洗澡时滴几滴，也可以直接涂抹于皮肤，或者滴洒在凉席上、屋内等，但不要太多。

４．香皂水 在家里放一个盆，盆里放上用香皂与洗衣粉制成的肥皂水，可以引诱蚊子在水里产卵。这种碱性的环境不适宜蚊虫生存，因此过后数日，水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊子虫卵。注意放置于宝宝不能接触到的地方。

５．灯光 室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，开灯后蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。

６．软件 下载一款驱蚊软件，通过电脑机箱的小喇叭发出与蚊子的天敌（如蜻蜓、蝙蝠或雄蚊子）相同频率的声音来达到驱赶蚊子的效果。

７．吸尘机 每晚睡觉前将吸尘器对准床底、屋角等蚊子容易聚集之处吸尘，可将大部分蚊子吸入吸尘器内。

８．驱蚊花 可以在室内摆放一两盆驱蚊鲜花，如茉莉花、杜鹃花、万寿菊、除虫菊、薄荷等，蚊子因不堪忍受它们的气味而躲避。

９．糖水瓶 用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜酒味就往瓶子里钻，会被糖水或啤酒粘住致死。

如果宝宝被蚊子给咬了，可以搽一点盐水或牙膏迅速止痒，这种方法既安全又简单。

 
Jiangeu转自：小宁音乐健康之旅[点子库][20070701

**CD片的维护**
心爱的音乐CD片不小心刮伤，往往会影响播放的效果，有没有方法可以让CD片回复原有的美好旋律？方法很简单，只要用油性笔涂在刮痕上即可，不论什么颜色的油性笔都可以。在电台的工作人员都知道这个公开的秘诀，不过对于太深的刮痕，这方法就不是很好喽！

**丝巾垫枕头发不变形**
每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后，经过一觉醒来，头发就变形了！其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型喔！

**治疗痘痘**
到超市买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子消失，小腹平平，体重也减轻喽

**清除黑头粉刺的方法**
鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

**吹风机轻松去卷标**
买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹！

洗澡前在伤口抹面霜**
洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水，就会很痛，而且不小心就会发炎，这时可以在伤口上涂抹油质物，像面霜之类的，与水隔离，也就不会痛了！

**如何鉴别鲜蛋？
鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影。若是要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺在水里，说明十分新鲜；如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天了；若是笔直立在水中，可能存放10天之久。此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能已经变质了。

**香水喷蚊子**　　　　　最绝的办法了！！妙招
纱窗外侧若有蚊子停留，表示你家已经被蚊子盯住了。如果不赶紧除掉蚊子，它可能伺机而入。别拿杀虫剂喷，一来可能顺风回吹入屋内，对人体有害，二来杀虫剂会附着在纱网上，异味久久不散。不妨用香水喷几下，蚊子会随即坠地，留下的味道至少比杀虫剂好闻多了

**蛋白妙用**造成血流不止，此时可以使用蛋白来止血将
蛋白涂抹在纱布上，再敷在伤口上就好了，因为蛋白的成份具有凝固血液的作用可以止血。

**治疗流鼻血**
流鼻血的时候，如果左鼻孔流，就往右耳朵里吹口气，立刻止血！反之亦然。别问我两个鼻孔都流怎么办，如果你真的那么惨，建议你还是去医院吧。

**治疗口腔溃疡**
如果嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了

**赶走眼里的灰尘**
眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。

**治疗打嗝**
打嗝的时候,用纸条卷一个纸捻儿,捅到鼻子里,打几个喷嚏就止住

　　２００６年１２月１６日星期六，宝宝今天感冒了，好像还挺严重的，至少鼻子堵塞了，

说话都变了味．做妈的我心里很是心痛．

　　不过还好，宝宝像以往感冒一样不哭闹，而是和我玩着皮球．笑得哪个开心啊，我也很开心．

　　希望宝宝的感冒快点好．